おはようございます☀
明るい朝の
光のエッセンスを感じつつ起床🛏✨
なんだか贅沢な朝です。

さて、昨晩仕込んでおいた
CHIASEEDプディング。

ミックスナッツ、
ミックスベリー、
ヘンプシードナッツ、
カカオニブ、
アガベシロップを
贅沢にトッピングしました。

＊かんたんレシピ＊
チアシード（white）
ピーナッツバター
ヘンププロテインパウダー
アーモンドミルク
バニラエッセンス
↑
低速mixing🌀
冷蔵庫で一晩寝かせる
↓
トッピングはお好みで💜✨

2023/01/30と01/31
10:30〜13:00

〜花のように生きる〜
PORTULACAお茶会😁始まります。

巷では【仏茶会】などど
お呼ばれ始めました🤣ウケる

仏とかって現実離れした感じがするかもですが、逆にお聞きしたい！
「現実ってなんですか？」
答えられますか？

というわけで、

本日もたくさんの
気づきが起こりますように💜

#さとり
#目覚め
#精神世界
#精神性
#心
#唯識
#チアシードプリン
#hempsok

【波打ち🌊veganサラダボウル】

𓌉𓇋 井関農園玄米
𓌉𓇋 グリーンリーフ
𓌉𓇋 ベビーリーフ
𓌉𓇋 マッシュルーム
𓌉𓇋 苺
𓌉𓇋 菜たね油
𓌉𓇋 HEMPSヘンプシード
𓌉𓇋 ビーツのドレッシング
𓌉𓇋 麻炭のドレッシング
𓌉𓇋 バジルレモンドレッシング

ドレッシングは講座内で作ったものです🥗
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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さきこ【可愛くなる発酵カフェごはん】
𓆸滋賀出身
"発酵"×"スパイス"で可愛くなれるごはんのレシピだったり、知識や講座の情報を発信しております☺️
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︴𝗙𝗹𝗹𝗼𝘄 𝗺𝗲 ︴
⁡@hacco_cafe4
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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#発酵料理教室 #発酵ライフ #発酵のある暮らし #発酵食品 #発酵ドレッシング #ドレッシング #サラダボウル #苺 #玄米ごはん #玄米食 #ヴィーガンサラダ #volare江坂 #hempsok

○ピンクのロータルト
○よもぎの米粉マフィン
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ほんとはピンクと白のマーブルにしたかったタルト
上手くできなくて全部がピンクになってしまったけれど、それはそれで可愛くできました♡
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色はビーツ パウダーでほんのりピンクに
自家製甘酒を入れて優しい甘みに
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ローなのであっさりとしたタルトです☺︎
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ヘンプシードもパラパラ　
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去年作った桜の塩漬けをトッピングした米粉のマフィン
マフィンは焼く時に、焦げすぎるのを防ぐために途中からアルミホイルで覆って綺麗なよもぎ色を保てました😌
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私のマフィンは、モチモチしているのが特徴☺︎
色んな配合や材料で作って試してみたけれど、やっぱりこの材料と配合が好きです😊
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今日はお日様が気持ち良いけれど風がやや強め
干していたお野菜が飛んで行きました😭
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ランニングコースの桜は満開🌸
綺麗でした✨
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今週もお疲れ様です
明日からまた頑張ろう
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#大学生#おうちカフェ#ロー#ロータルト#砂糖不使用#米粉#米粉マフィン#グルテンフリー#春#ヘンプフーズジャパン#ヘンプフーズレシピ#プラントベース#arivegegohan#vegan#vegeterian #macrobiotic#glutenfree #plantbased #hempfoodsjapan#sugarfree

“お豆腐を使ったスクランブルエッグもどき”

ストーリーで反響の多かったこちら。木綿豆腐をフォークで潰してフライパンで空炒りしたら、 @alishanorganic のニュートリショナルイーストとターメリック、ゲランドソルトを。
私スクランブルエッグ苦手なので、こちらのが断然好み（白身のドゥルンとしたかんじが苦手）。普通のお塩よりゲランドのお塩だと硫黄成分でよりたまごらしさが出ます🍳

奥はビーツフムスとアボカド、そして @hemps_from_japan のヘンプシード、コリアンダー。

赤と緑と黄色、色も可愛くて食べ応えのあるお気に入りのブランチメニュー🥐

#vegan #veganfood #veganrecipes #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #アボカド #ビーツ #branch #ブランチ#hempsok

おはようございます🌞
今朝のスムージーは泡無し🤣😁✌️

スムージーだけでお腹空かないのか訊かれるけど、血糖値の上昇が抑えられるため空腹感は湧いてきますが変な飢餓感は湧いてきませんよーん👍

△かんたんレシピ△
バナナ２本
ミックスベリー適宜
葉物野菜
ヘンププロテインパウダー大匙2
ヘンプシードナッツ大匙1
アボカド半分
天然水　適宜☜入れなくても良い場合もあります。使用ミキサーによりけり。
トッピング（アボカド、胡桃、アーモンドなど、ヘンプシードナッツ少々）

基本好きなものとヘンププロテインパウダーmixingしたらできる！！

楽しい1日を☺️

#ヘンプライフアドバイザー
#ヘンプ味噌失敗😭
#ヘンププロテインパウダー
#ヘンプシードナッツ
@hemps_from_japan
#hempsok

グローバル10days2日目の、ランチは、山盛りのサラダ‼️
スーパーフード
@gojiberriesprincess ゴジベリーに
@hemps_from_japan ヘンプシード
@cashew_dp.jp
キングオブカシューのチーズには.ニュートリショナルイースト‼️

美味しく食べて、美しくなる10日間❤️

#ローヴィーガン認定校広島白島校
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#breakfast

はちみつパンを食べるための朝ごはん。

米粉のパンにたっぷり塗ったはちみつは、
南オーストラリア産のバズ・ハニー。
化学薬品を使用せず、
コールドプレス抽出されているからか、
琥珀色が美しくて、とても濃厚。
@buzzhoney
@southaustraliatokyo

ちなみにサラダは、
マルラオイルと塩こしょう、
ヘンプシードをトッピングして、
シンプルにおいしく♪
@hemps_from_japan
@virche.jp
#honey #natural #organic #food #buzzhoney #hemps #hempseeds #marulaoil #virche #hempsok #朝ごはん #朝ごパン #はちみつ #オーガニック

お隣の畑で収穫された
・のらぼう菜（青梅に来て初めて知りました）
・ブロッコリー
・ミニキャベツ
をいただきました🙏✨感謝！

こちらを使って、ランチプレートに🍽
のらぼう菜はペーストにして、レンズ豆と合わせて豆カレーに
ブロッコリーとミニキャベツはシンプルに蒸しました😋

インド人の友人でありビデオクリエイターのDebo @deboroyfilms にカレーを振る舞うというプレッシャーの中…😂
「美味しい、インドの味！幼少期を思い出すよ〜🇮🇳」と言ってもらえて、ホッ🤣💨

来日して長いですが、初めてのVEGAN料理だったそうで「この食事ならビーガンできる』とも言ってくれました😂ありがとね〜

#のらぼう菜 #vegancurry
#はじめてのビーガン料理

寒くなった最近はグルテフリー、カゼインフリーのホットグラノーラを🥣

@pororoca.official から新しく出た
ナチュラルグラノーラに、オーガニックのヘンプシードと、温めたオーツミルクをin🥛

簡単に、栄養満点なグルテンフリー、カゼインフリーのホットグラノーラが出来上がり🙌🏻

有機原料70%以上で、グルテンフリー、ヴィーガン、甘味料、着色涼、保存料不使用。

現代人に不足しがちな　オートミール、ハトムギ、枸杞の実、アーモンド、くるみ、白胡麻などビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が手軽にチャージ💪🏻
そしてとっても美味しいの☺️

全て一緒に焼き上げる製法ではなく、素材によって焼き加減を変え、素材を最大限に美味しくする製法にこだわっているそう。

こだわりがいっぱいつまったナチュラルグラノーラは、冬はホットにして、忙しい朝などにも食べたいなぁ☺️

公式オンラインストア発売済み
一般販売　2月13日

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スク荒れ#アトピー#sdgs#グルテンフリー#オートミール#カゼインフリー#オーツミルク#ヘンプシード#グラノーラ

@atyuramu.organic.farm
マイクログリーンのベジロール
ここに
@hemps_from_japan
ヘンプシードをプラスすると、さらに食べごたえのある、夕食に❗

マイクログリーンをいれると、普段のベジロールよりも、シャクシャク感があり、食感を楽しめます。

エディブルフラワーも、プラスでワクワク😃💕女子力高めの夕食になりました❤️
#hempsok
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#ウェルビーイング

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レモンたっぷりのヘンプシード入りオルゾ🍋
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昨日のランチ会でもお出ししたオルゾ。
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今回は先日 tokinomori.kuni さんで購入したHEMPSの有機ヘンプシード、大豆ミート、ミックススパイスも入れてまた少し違った味と食感に✨
ハーブもローズマリーとタイム、ドライキャロットリーブスを入れました🌿
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具材はお家にある野菜、大抵何でも合うと思います☺️
野菜によって入れるタイミングを変えたり必要な下処理をすると良いでしょう🥕🥬🌽
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今回使ったのは白葱と大蒜・アスパラを炒めたもの、蕪の葉の塩もみ、たっぷりのパセリ。
それからたっぷりのレモン果汁。
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最後にレモンゼストと#パルミジャーノレッジャーノ を、ぱらりん😍
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これ一品で野菜、たんぱく質、鉄分、マグネシウム、食物繊維etc…と栄養素も豊富👌
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作り置きができるので、BBQやポットラックパーティー、キャンプなどにも持って行くことができます😊
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暑くてもレモンやハーブでさっぱり食べられるので、これからの季節にぴったりな一品です😊
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vegan hemps bento
ヴィーガン、五葷抜き、ナッツフリー
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◯ソイミート生姜焼き
◯茄子のカレー炒め
◯筍の天ぷら
(ヘンププロテイン、ヴィーガン卵のせ)
◯生春菊と人参のヘンプ和え
(ヘンプシード、ヘンプシードオイル)
◯カリフラワー
(ビーツソース)
◯酵素玄米+白米
(自然栽培米使用)
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先日のhemp foods japanさんの
社員さまのヴィーガン弁当　
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ソイミート生姜焼きは
ご飯が進むメニュー！
男性にも人気です^_^
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［ヘンププロテイン］は
美容と健康に不可欠なたんぱく質が
豊富に含まれています！
積極的に取り入れたいですね〜
　
［ヘンプシード］も、
たんぱく質が豊富！
サラダ、ご飯、納豆に
ふりかけるだけでOK！
ナッツのような感じで
とっても美味しいです😋
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@hemps_from_japan

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お品書きいつもありがとう！
@naotoyoshitomi

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今日のおやつは
#Rawエナジーチョコボール　😋💕
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ロースイーツクリエイターの体験レシピになります♬
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カスタムして、オリジナルにできる楽しい体験会レシピ♬
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今日は、スーパーフードのヘンプナッツ＆ヘンププロテインを入れて栄養価もパワーアップ💪 @hemps_from_japan
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只今、ロースイーツクリエイター講座パワーアップの調整中❣✨
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益々、分かりやすく、楽しんで頂けるようになります❤
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ロースイーツクリエイター卒業生の方にも、お伝えするので、お楽しみに🕊💗
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今日もHappyな一日を🕊🌈🌏💕
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#ロースイーツクリエイター
#ロースイーツクリエイター講座
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