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・ ・ 今回は 猫背解消して血圧も下げるセルフケアを 紹介しています❗️ ぜひやってみてくださいねー✨ 感想やリクエストは コメントでお待ちしております。 繰り返し見たい場合は ｢保存｣がオススメ? 効いたと思ったら?で コメントお願いします！ -------------------------------------------------- このインスタでは 腰痛、膝の痛み、肩の痛みなどを 自分で改善していくための 簡単なストレッチや 日常生活を健康に過ごすための アイデアをお伝えしていきます。 有益な情報を配信できるように 努めますので よかったらフォロー よろしくお願いします！ ▶▶@seitaiin_tomo #猫背解消 #血圧下がる #セルフケア

・ ・ 今回は ベッドでゴロゴロするだけ お腹痩せセルフケアを紹介しています❗️ ぜひやってみてくださいねー✨ 感想やリクエストは コメントでお待ちしております。 繰り返し見たい場合は ｢保存｣がオススメ? 効いたと思ったら?で コメントお願いします！ -------------------------------------------------- このインスタでは 腰痛、膝の痛み、肩の痛みなどを 自分で改善していくための 簡単なストレッチや 日常生活を健康に過ごすための アイデアをお伝えしていきます。 有益な情報を配信できるように 努めますので よかったらフォロー よろしくお願いします！ ▶▶@seitaiin_tomo #お腹痩せ #セルフケア #代謝改善

・・・今回は 小顔セルフケアを紹介しています❗️ ぜひ寝る前にやってみてくださいねー✨ 感想やリクエストは コメントでお待ちしております。 繰り返し見たい場合は ｢保存｣がオススメ? 効いたと思ったら?で コメントお願いします！ -------------------------------------------------- このインスタでは 腰痛、膝の痛み、肩の痛みなどを 自分で改善していくための 簡単なストレッチや 日常生活を健康に過ごすための アイデアをお伝えしていきます。 有益な情報を配信できるように 努めますので よかったらフォロー よろしくお願いします！ ▶▶@seitaiin_tomo #小顔 #セルフケア #フェイスライン #小顔セルフケア

【カタラク編集部】 では、『もう悩まない！コらない体は自分で作れる?』をコンセプトに 肩こりや姿勢改善に関するお役立ち情報を毎日お届け?　 今回は @seitaiin_tomo さんの投稿を紹介いたします！✨！ _______________________________________ ⁡ 今回は たった5秒でできる肩こり解消法を紹介します❗️ 簡単なのでぜひ真似してやってみてくださいね? 感想やリクエストは コメントでお待ちしております。 手軽に見直したい方は ｢保存｣がオススメです！ ————————————————— このインスタでは 腰痛、膝の痛み、肩の痛みなどを 自分で改善していくための 簡単なストレッチや 日常生活を健康に過ごすための アイデアをお伝えしていきます。 有益な情報を配信できるように 努めますので よかったらフォロー よろしくお願いします！ ▶▶@seitaiin_tomo #肩こり #肩こり解消 #セルフケア _______________________________________ ※投稿は許可をいただいてシェアしています。 今回の投稿はいかがでしたか？ ぜひコメントで感想を教えてください? いいね?やコメント✏️、保存?してもらえると励みになります? 掲載ご希望の人は、 @kataraku.official をタグ付けしてね? _______________________________________

・ ・ 今回は 血圧下げるリンパ流しを紹介しています❗️ ぜひやってみてくださいねー✨ 感想やリクエストは コメントでお待ちしております。 繰り返し見たい場合は ｢保存｣がオススメ? 効いたと思ったら?で コメントお願いします！ -------------------------------------------------- このインスタでは 腰痛、膝の痛み、肩の痛みなどを 自分で改善していくための 簡単なストレッチや 日常生活を健康に過ごすための アイデアをお伝えしていきます。 有益な情報を配信できるように 努めますので よかったらフォロー よろしくお願いします！ ▶▶@seitaiin_tomo #血圧下げる #血圧改善 #リンパ流し #セルフケア

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