#今日の朝ごはん 🌤
⚪︎ザクザクフランスパン+冷凍バナナ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ､有機ヘンプシード(無糖ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
⚪︎アンパンマンポテト
⚪︎有機ヘンププロテイン
➕なすとじゃがいもの味噌汁、アイスコーヒー
です！
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ラスク並にザックザクに焼いたフランスパンにいろいろトッピング🤤🥖
特に見ていただきたいのは、、、
🌱@hemp_foods_japan さんから頂いた｢ヘンプシード｣🌱
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皆さんはヘンプシードをご存知ですか??
ヘンプシード(麻の実)は、たんぱく質、アミノ酸、必須脂肪酸、鉄やマグネシウム、亜鉛などの必須ミネラル、食物繊維など美容と健康をサポートする栄養素がバランス良く含んでいるんです!!
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私は初めて食べましたが、全然味にくせがないので、なんの料理にかけても美味しく食べられるんじゃないかなと思います😳💭
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同じくヘンプシードでできたプロテイン🌱
今回はお水で割って飲んでみましたが、きっとアーモンドミルクでも豆乳でも美味しいし、今度はヨーグルトにかけて食べたいなと思いました😋
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すべてお菓子作りの時にさりげなく混ぜたらもう栄養満点👐🏻💫
これからいろいろと使っていきたいです！
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ごちそうさまでしたˊᵕˋ

・
・
・ヘルシーランチ・
・
<手前のサラダ>
ベビーリーフ
アボカド
キウイ
絹ごし豆腐
ヘンプシード
・
<奥のパン>
プロテインブロート
クリームチーズ
スクランブルエッグ
・
今日は夜勤明け。
いつも夜勤中には「帰りに何食べよう♩ラーメンかスイーツか」とあれこれ考えるのに、いざ帰りになるとヘルシーなものを食べようかなと思考が変わる。
・
今日は横浜駅のオーガニック食品店に寄って、最近気になっていたヘンプシード(麻の実)を購入。
他にも、ドイツ製の有機全粒粉ライブレッド(プロテインブロート)などを買ってみました。
・
ヘンプシードはサラダにパラパラとかけて、プロテインブロートは軽くトーストしてからクリームチーズとスクランブルエッグを乗せて食べました。
・
かなり満腹感も得られて、パンもサラダも美味しかった☺︎
・

* * *
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☑︎モリモリパワーサラダ🥗
(リーフレタス.パプリカ.アボガド.えび.きのこ
きゅうり.モッツァレラチーズ.鶏胸肉.ヘンプシード)

☑︎茄子とツナのオーブン焼き
☑︎具沢山豆乳味噌スープ
(小松菜.玉ねぎ.にんじん.ウインナー)
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野菜大量摂取の日 🥑🥬🥒🫛
こないだ都内で食べたサラダが
美味しくて~ さっそく再現 ☺︎
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ヘンプシードもちゃっかり購入 🫶🏻

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乾燥が気になるこの時期は、内側からも対策を！

そんな時は、『HEMPS 有機ヘンプシードオイル』など、ぜひ、良質なオイルを取り入れてみてください。

『有機ヘンプシードオイル』＋塩＋こしょう
『有機ヘンプシードオイル』＋しょうゆ＋はちみつ
調味料と組みわせることで手軽にドレッシングが作れるのも魅力です。

『有機ヘンプシードオイル』特有の味わいが
野菜のおいしさを引き立ててくれます。

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#hemps #hemps #ヘンプス #ヘンプシードオイ #オメガ3

・
最近よく耳にするようになってきた
ヘンプ

実は日本で古来より慣れ親しんだ身近な植物であるということをご存知でしょうか

実は私はあまり知りませんでした

この度ご縁を頂いて
少し前からヘンプシードやヘンププロテイン、ヘンプオイルやCBDオイルなどを使わせて頂いています

サステナブルで、しかも体にも嬉しい効果を沢山持ち合わせているヘンプ

自分でも学びながら、実際にその恩恵を日常生活で頂いています

これからちょこちょこ
ヘンプについてシェアさせて頂きますね！

ちなみに

1枚目:麻墨入りクッキー
2枚目:ヘンプシード、ヘンプオイル掛けのアボガドトースト
3枚目:ヘンプシード、ヘンププロテイン、ヘンプオイル
4枚目:CBDオイルカプセル

@athlete_hemp_
@yui_hemp_japan
@hemps_from_japan
@elixinoljapan

#ヘンプのある生活 #yoga #yogini #sustainable #hemp #hempsok

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【麻炭ラテ🖤】
Coffee nekoの定番&人気メニューの麻炭ラテ。

色は黒いですが味は普通のカフェラテと変わりません。
人によっては炭っぽさを感じるとか、感じないとか？
見た目と味のギャップをお楽しみください🖤

使用している麻炭は、Hemps(hemps_from_japan )の麻炭100%パウダー。

"無農薬で栽培した野州麻(トチギシロ)の茎を選別後、製炭窯で麻炭に焼き上げパウダー状にしました。多孔性に優れ、麻炭パワーで体をキレイにすることで毎日のスッキリ＆美容をサポート。"

Coffee nekoのカフェラテは川越の珈琲工房楽さん(kawagoeraku )のグアテマラを使っています☕️
香ばしいナッツのようなカフェラテです。

#チャコールクレンズ #hempcharcoal #charcoallatte #hemps
#麻炭 #麻炭ラテ
#珈琲工房楽 #cafelatte #コーヒー好き #カフェラテ　
#ラテアート #latteart
#rosetta #barista #coffeeneko #コーヒーねこ　
#薪をくべる #小川町カフェ #カフェ巡り

『大豆不使用ヘンプ味噌』が新登場です！

米麹、ヘンプシード、ヘンププロテイン、ヒマラヤ岩塩、麻炭で仕込み、
１年半熟成して完成した、
日本では初めての販売となる新商品です✨

健康や美容、アンチエイジングや腸活など、様々な効能が嬉しい味噌。

栄養価の高さから世界で人気となっているヘンプ食品のラインナップに、
新商品の味噌が加わるのはとても嬉しいですね。

今回は、ヘンプ味噌と相性の良い根菜を漬けたレシピをご紹介します。
風味を逃さず味わえるメニューです🍽️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ヘンプ味噌漬け蓮根

［材料］ （作りやすい分量）
蓮根：250g～300g
鷹の爪：少々
きび糖：大さじ1
みりん：小さじ2
大葉：適量（お好みで）
ヘンプ味噌：70g

［作り方］
①蓮根の皮をむき、1cmほどの輪切りにして水にさらす。
②お湯を沸騰させ、蓮根の芯が透明になるまでしっかり茹で、湯切りする。
③保存用袋に、鷹の爪・きび糖・みりん・ヘンプ味噌を合わせ入れ、漬け床を作る。
④蓮根が冷めたら③の漬け床に入れ、もみ込むようにしてヘンプ味噌をなじませる。
⑤空気を抜いて冷蔵庫で保存する。半日ほど漬けたら食べ頃。
※冷蔵庫で数日保存可能ですが味が濃くなります。
➅蓮根を取り出し、表面の余分な味噌を取り除き、お好みで大葉を添えて器に盛り付ける。

───────────────────────

#HEMPS #hemp #miso #hempmiso #plantbase #organic #japanmade #tochigi #黒大豆 #黒大豆味噌 #味噌 #ヘンプ味噌 #2年熟成 #熟成味噌 #限定製造 #ヘンプ #ヘンプス #プラントベース #オーガニック #タンパク質 #アロハファーム #栃木県那須町 #栃木県 #那須

ゆふ いつもSpecialなエナジーをありがとう🤍🥰
@yufu_lightist @cupoftherapy__
なつみさんいつもありがとうございます❤️‍🔥🥰
@organic_hemp_nana @hemps_from_japan
はちにいおめでとうございます🌸🤩
@8_dogg_yokosuka

#Repost @cupoftherapy__ with @use.repost
・・・
❤️𝖻𝗂𝗋𝗍𝗁𝖽𝖺𝗒 𝖼𝖺𝗄𝖾❤️
⇨2枚目がケーキの内容☆彡
贅沢にHEMPSさんの商品を使わせて頂きました💖٩(^‿^)۶

@hidetore
@organic_hemp_nana
@hemps_from_japan
ありがとうございます🙏🏼
⁡
✴︎
⁡
大切な人を想って作るとき、
とっても優しい気持ちになった♡
ありがたいなぁとこれまでを振り返り、
感謝と共につくらせて頂いたお誕生日ケーキ🙏🏼✨🎁
⁡
⁡
出逢った数年前、確実に
わたしに、
弱さを笑い飛ばすような強さと、
挑戦する楽しさを
大きな愛で与えてくれた方✨🎢
⁡
あの頃の私は
自分が何かを表現することに自信を持てなくて、
何かの資格をとっても、何かを実践していても、
それをアウトプットする一歩がなかなか出なかった👣
⁡
でも、氣づいたら　
今わたしは
自信がある！というよりか、
自分と自分に起きることを
信頼していて、🪐🌏✨
⁡
どんな時も私たちはその時のベストを生きている。
ことを知っている。
⁡
⁡
出逢いがきっかけで、今
氣持ちよく何かを創造できるようになった私が、
'いまの私'という見えない部分(エネルギー)と、
相手が喜んでくれる未来🎂を
重ね合わせたものが形となったケーキ。
⁡
これからも、この氣持ちを大切に
創造していきたいです🌸
⁡
おかげさまです✨🙏🏼
⁡
@8_dogg_yokosuka
@hidetore
@organic_hemp_nana
@hemps_from_japan
⁡
お誕生日おめでとうございました㊗️❤️‍🔥🌏✨
#ヴィーガン　#グルテンフリー
#オーガニック
編集済み · 7週間前

#Repost @cupoftherapy__ with @use.repost
・・・
❤️𝖻𝗂𝗋𝗍𝗁𝖽𝖺𝗒 𝖼𝖺𝗄𝖾❤️
⇨2枚目がケーキの内容☆彡
贅沢にHEMPSさんの商品を使わせて頂きました💖٩(^‿^)۶

@hidetore
@organic_hemp_nana
@hemps_from_japan
ありがとうございます🙏🏼
⁡
✴︎
⁡
大切な人を想って作るとき、
とっても優しい気持ちになった♡
ありがたいなぁとこれまでを振り返り、
感謝と共につくらせて頂いたお誕生日ケーキ🙏🏼✨🎁
⁡
⁡
出逢った数年前、確実に
わたしに、
弱さを笑い飛ばすような強さと、
挑戦する楽しさを
大きな愛で与えてくれた方✨🎢
⁡
あの頃の私は
自分が何かを表現することに自信を持てなくて、
何かの資格をとっても、何かを実践していても、
それをアウトプットする一歩がなかなか出なかった👣
⁡
でも、氣づいたら　
今わたしは
自信がある！というよりか、
自分と自分に起きることを
信頼していて、🪐🌏✨
⁡
どんな時も私たちはその時のベストを生きている。
ことを知っている。
⁡
⁡
出逢いがきっかけで、今
氣持ちよく何かを創造できるようになった私が、
'いまの私'という見えない部分(エネルギー)と、
相手が喜んでくれる未来🎂を
重ね合わせたものが形となったケーキ。
⁡
これからも、この氣持ちを大切に
創造していきたいです🌸
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おかげさまです✨🙏🏼
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#ヴィーガン　#グルテンフリー
#オーガニック

午後からの予定が、総崩れの本日　急に暇になっても困るよね🤣
ストックを作ろう

まずは、ヴィーガンヘンプシードマヨネーズから～❗
レモンたっぷり入れて、美味しいヤツ完成❤️
@cashew_dp.jp
キングオブカシューのクリーミーさと油分
@hemps_from_japan
スーパーフード　ヘンプシードの油分のみで作るマヨネーズは、極上のお味❗

夜は美味しいサラダが食べれるぞ❗

#ローヴィーガン認定校広島白島校
#広島市
#foodkholic
#広島市料理教室
#発酵食
#腸内環境
#キングオブカシュー
#ヘンプシード
#hemps
#jlba_official
#酵素
#veggy
#ヴィーガン
#プラントベース
#食べる美容
#ローフードマイスタープレミアム認定校
#ローヴィーガン国際認定校
#スパーフードエキスパート
#jsa
#globalpod
#グローバル10days
#ダイナプロ公式アンバサダー
#ダイナプロ真空ブレンダー
#jlba_rawfood
#ウェルビーイング

おはようございます😃
どんより☁️☔️です。

カラダオモダルです😦

そんな日の朝食は
いつものスムージーの他
チアシードプディングをね🍓

トッピングは
⚪︎オーガニック白胡麻とミックスナッツのキャラメリゼ
⚪︎オーガニックヘンププロテイン
⚪︎ミックスベリー少々
⚪︎コジベリー

後でヘンプシードお味噌スープも作ろっと🤍🌿

#ヘンプフード
#ヘンププロテインパウダー
#ヘンプライフアドバイザー
#ヘンプシード味噌
#オーガニック
#hempsok

Sunday Brunch☕️🥐

@parafuse.ibaraki.chiba.ikue
ちゃんのお家の甘熟無花果。
有機肥料で完全露地栽培されていて、
ほんとーーーに美味しい💗

今日はトーストの上にクリームチーズ、アガベシロップをかけて仕上げに @hemps_from_japan のヘンプシードをパラリ🌱

お休みの日にゆっくり食べる朝ごはんは最高の贅沢✨

#ブランチ #サンデーブランチ #いちじく #無花果 #ヘンプシード #クリームチーズ #パン好きな人と繋がりたい #いちじくレシピ#hempsok

今回も、新登場の 『大豆不使用ヘンプ味噌』を使ったメニューをご紹介します！

水切りした豆腐をチーズに見立てたピンチョスで、
手軽にヘンプ味噌のアレンジを楽しんでいただけるレシピです。

新商品ヘンプ味噌は、米麹、ヘンプシード、ヘンププロテイン、ヒマラヤ岩塩、麻炭で仕込み、
１年半熟成して完成した、日本では初めての販売🇯🇵

栄養面で優れていているだけでなく、豊かでサスティナブルな食生活を支える食品です。
ぜひ日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか🥢

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豆腐のヘンプ味噌漬けとトマトとバジルのピンチョス

［材料］ （作りやすい分量）
木綿豆腐：1丁（300g～350g）
ミニトマト：1パック（12個ほど）
バジル：適量
オリーブオイル：適量（お好みで）
ヘンプ味噌：70g

［作り方］
①木綿豆腐をキッチンペーパーで包んでザルに入れ、ザルより小さめのボウルにのせて水切りしておく。
②お皿の上にラップを大きめに広げ、その上にヘンプ味噌の半量をのせ、薄く延ばすように広げる。
③水切りした豆腐を食べやすい大きさにカットして②の味噌の上にのせる。
④残りのヘンプ味噌を、③の豆腐の上に、まんべんなく薄く広げるように塗る。
⑤ラップでぴったりと包み、冷蔵庫で保存する。1日ほど漬けたら食べ頃。
※冷蔵庫で数日保存可能ですが味が濃くなります。
➅豆腐を取り出して表面の余分な味噌を取り除き、ミニトマト、バジル、豆腐の順にピックで刺し、
器に盛り付けてオリーブオイルをお好みでかける。

水切りした豆腐をチーズに見立てた一品です☆
HEMPSスタッフ間ではワインが欲しくなりました笑

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#HEMPS #hemp #miso #hempmiso #plantbase #organic #japanmade #tochigi #黒大豆 #黒大豆味噌 #味噌 #ヘンプ味噌 #2年熟成 #熟成味噌 #限定製造 #ヘンプ #ヘンプス #プラントベース #オーガニック #タンパク質 #アロハファーム #栃木県那須町 #栃木県 #那須

ヘンプオイルをタラリ。
そこに梅酢をかけて黒胡椒をガリガリするだけの、シンプルドレッシングが大好き。

今朝はミックスリーフとスライスした紅芯大根にかけました。もぅこれで、めちゃ元気出る💪

ヘンプオイルはαリノレン酸が豊富で、体内に入るとαリノレン酸はDHAやEPAに変換されます。

梅酢もクエン酸が豊富で、疲労回復に最適。

三寒四温が続きますが、食で体の内側から免疫力を高めて元気に参りましょう😊

#hempoil @hemps_from_japan #梅酢

手軽なCBDロールオンの香りがヤバい🥰

ビジュアルも素敵🖤
スタッフの方の対応も素敵🖤

#cbd #cbdオイル #hemps #メディテーション #ギフト #ロールオン #手軽　#hempsok

イライラや疲れたときに、
気分転換したいときに、
ささっと手首に塗り塗り。

なんだか落ち着くんだよね😌

近年、注目されている
#cbd
なにがいいとかまだうまく言葉で
説明できないけど
それが知りたくて
とにかく使ってみる🙌
cbd入りの入浴剤も
気になっている🤔

#hemps
#ロールオン
#ロールオンアロマ
#アロマオイル
#カンナビジオール配合
#ヘンプ#麻
#リラックス#ウェルネス
#リフレッシュハーバルの香り
#リラックスハーバルの香り
#スキンケア#マインドチェンジ
#qol向上

鶏ささみ2本、ゆで卵１個、グリルした
どんこ、ズッキーニ、アスパラガス、
ヘンプシード、砕いたナッツ、
ブロッコリースーパースプラウト。
ドレッシング代わりに発酵ザクロエキスをかけて。

たんぱく質は一皿で32gぐらいかな。
ヘンプシードは大さじ１ぶんで約4gの
たんぱく質が摂れてお手軽！
サラダにかけるのはもはや定番で
納豆に混ぜても美味しい😋
・

暑くなると、身体が欲するスムージー。
ここ数年は、飲む点滴と呼ばれる甘酒に豆乳、バナナ、それを基本に小松菜やケール、ゴーヤ、バジルなど、その時ある緑のものを加えます。

今年はそこに @maki.makky.makkky 先生オススメのヘンププロテインが仲間入り。
ビタミンやマグネシウム、鉄分、葉酸などの栄養素が豊富なプロテイン。

甘酒と豆乳とバナナの中にゴーヤを入れても（少量ですが）苦味は消えるのですが、ヘンププロテインは結構主張してきます😅
それだけ身体に良いんだなと思って、夏バテ防止のために、せっせと飲みたいと思います。

わたしがよく作る、大人もこどもも嬉しい栄養満点ふりかけをご紹介♡

おかか、有機すり白ごま、有機ヘンプシードを混ぜてお醤油をすこーし。おかかの旨味、白ごまの香り、ナッツのようなヘンプシードのこくが合間って最高のふりかけになります。
これを玄米ごはんにかけて食べればもうこれだけで栄養ばっちり！

栄養価の高い食品をスーパーフードと呼び、海外メーカーのものを中心に人気があります。ただ、これが高いんだ！笑.
主婦が気軽に生活に取り入れられる価格ではない。そこでわたしは昔から日本にある食材に目を向けています。日本の食材にはスーパーフードがたくさん♡例えば、きなこ、胡麻、雑穀、小豆、みなさんお馴染みですよね。近くのスーパーで買えるものばかり、こういった食品を上手に取り入れて不足しがちなミネラルやビタミンを補給しましょう♡♡

写真のヘンプシードはHEMPSさん @hemps_from_japan の有機ヘンプシードです。ナッツのようにこくがあって美味しくて、ごはんは勿論、サラダにも合います。たっぷり入って1,100円！有難いお値段です。涙
体にも環境にも良いヘンプ、是非生活に取り入れてみて下さい♡♡♡麻炭も甚くん大好きでおすすめでーす♡

最近、、、朝はコレ☕️

朝ごはん食べると
胃酸が上がってしまうので😅
食べない方が調子良い🙆

#mct #mctoil #mctオイル #mctオイルダイエット #hemps #麻炭 #麻炭パウダー #ヘンプチャコール #腸活 #体内デトックス #精神的安定は腸から#幸福感

ドライフルーツとナッツをヘンプシードオイルで漬けておくだけの簡単レシピをご紹介します。
パンにのせたりチーズやハムと合わせたり、ちょっとしたおもてなしにも。
ヘンプシードオイルの風味とドライフルーツの甘味は相性も良く、お洒落な一品に仕上がります。
ワインやスパークリングが欲しくなるかも？

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ドライフルーツとナッツのヘンプシードオイル漬け

［材料 ］作りやすい分量（約150g／4人分）

ドライいちじく：60g
ドライマスカットレーズン：15g（ドライレーズンでも⚪︎）
くるみ：10g
アーモンド：10g
ヘンプシード：5g
メープルシロップ：30g
オリーブオイルオイル：10g
ヘンプシードオイル：10g

［作り方］
①ドライいちじく、くるみを4等分に、アーモンドを2等分に切る。
②ガラス瓶の保存容器にドライいちじく、ドライレーズン、くるみ、アーモンド、ヘンプシードを入れる。
③メープルシロップ、オリーブオイル、ヘンプシードオイルを注ぎ入れ、混ぜ合わせる。
常温で半日～1日ほど置き、オイルが馴染んだら食べごろです。
パンにのせたりサラダに添えたり、チーズやハムにも⚪︎
お好みのドライフルーツやナッツでバリエーション豊富に作るのも⚪︎

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コールドプレス製法（冷温圧搾）でじっくりと絞られた
HEMPS 有機ヘンプシードオイルは、
食事から取り入れなければならない必須脂肪酸「オメガ3」と「オメガ6」が1:3の理想的なバランスで含まれています。

キウイソースと組合せて、ビタミンもプラスしたサラダ仕立てをご紹介します。

日々の食事にスプーンひとさじのヘンプシードをプラスして、ヘルシーライフと風味豊かな味わいを。

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ヘンプシードオイル香るキウイソース
生ハムとベビーリーフのサラダ仕立て

［材料 ］作りやすい分量（約4皿分）

⚪︎キウイソース
キウイ：1個
玉ねぎ：30g
新生姜：10g
はちみつ：小さじ1
粒マスタード：小さじ1
白ワインビネガー：小さじ1
オリーブオイルオイル：大さじ2
塩：ひとつまみ

ラディッシュ：1個
ベリーリーフ：30g
生ハム：40g
ディル：適量
ヘンプシードオイル：小さじ1
ヘンプシードナッツ：小さじ1

※ヴィーガンの方は
はちみつ → メープルシロップ
生ハム → アボカド
などでも代用いただけます。

［作り方］
①キウイと玉ねぎの皮を剥き、新生姜はキレイに洗って皮ごと、それぞれざく切りにする。

②ボウルにキウイ、玉ねぎ、新生姜、はちみつ、粒マスタード、白ワインビネガー、オリーブオイルオイル、塩を入れ、ハンドブレンダーで攪拌してソースを作る。

③器にキウイソースを広げ、ラディッシュ、ベビーリーフ、生ハム、ディルを盛り付ける。
ヘンプシードオイル、ヘンプシードをかける。

食卓を彩る一品です、ぜひお試しくださいませ😊

・
・
新しいプロテイン&オイル💪✨
・
・

サラダにたっぷりかけて食べます

スープにもお味噌汁にも合うよ

ワンちゃんのご飯に混ぜてもいいのよ🐶
毛艶が良くなります

価格もお手頃なので無理なく続けて頂けます

私のお気に入り商品の紹介でした❤️

私のずーーっと愛用品🧡
@hemps_from_japan
ヘンプシードをずっと使ってて
大容量使い切ってまた買おうとしたら間違えてパウダーを買ってしまったというw
でもシェイカーにいれるには使いやすい✨

でもシードの方が胡麻みたいに使えるw

新発売のカカオと抹茶がでてからは
こっちも大好き✨
今まで飲んだことあるプロテインは甘くて
続かなかったんだけど
これなら続くし
オヤツ作りにも大活躍✨

この抹茶で作る抹茶あんこ蒸しパンと
カカオでつくるチョコマフィンは息子の大好物🩷

ヘンプオイルはサラダにかけたり色々つかってて
ほんとに勝手にヘンプジャパンの愛用者

ヴィーガン、ソイフリーのプロテイン探してる方におすすめ！
シンプルですき！

私たちにとって大切な栄養素、タンパク質。
それにも関わらず、必要量を摂れていないことがほとんど。

基本的にはお肉やお魚など固形物をしっかり咀嚼して摂ることが大事ですが、状況に応じてプロテインドリンクを活用してあげるのはアリだと思います。

私は動物性と植物性のものを使い分けてますが、植物性でお気に入りなのは、HEMPSオーガニックプロテイン🌿
100%オーガニック原料のみで作られたこだわりの一品。

良質なのはもちろんのこと、とにかく飲みやすくて美味しい😋
これまでちょっと飲みにくいと感じていた方も、こちらはお試ししてみるとこれまでの感覚が変わるかも！

長く付き合うカラダだからこそ、食事も楽しみながら。

おはようございます。
.
冷凍庫のロースイーツストックがなくなったので、
甘い物食べたい欲を満たすために作った、
パリパリのヘンプチョコ♬
抹茶味🌿💕
.
溶けやすいので、冷凍庫から取り出してすぐにつまみ食いが美味しい😁👍
.
計量無しでアバウトで作ってるけど美味しいよ❤
作業時間3分程😉
.
抹茶
プロテイン
お好みナッツバター
甘味料
を器で混ぜ混ぜ
.
ココナッツオイル多めで伸ばして、味が美味しかったらオッケー👌
（カカオバターだとさらにチョコ感🆙）
.
ラップを敷いたバッドに薄く流して、ヘンプーシード等お好みでトッピング♬
.
冷凍庫でパリパリに固まったら出来上がり♬
.
.
今の季節、ココナッツオイルが溶けてるので、溶かす手間も無く混ぜるだけ♬
.
オメガ3.タンパク質.鉄.マグネシウム.良質な油を摂ることができる、ギルトフリースイーツ最高❤
.
.
#ヘンププロテイン
#ヘンプシード
@hemps_from_japan
.
.
.
今日もHappyな一日を🌈✨💕

hanas.gardenのプロフィール写真
HANA'S gardenの主役、食用サボテン、ノパルが食べ頃を迎えました🙌

昨年は、ノパルピクルスにハマりましたが、今年は生で食べたいと思ってます🌵

初挑戦、NOPAL&ヘンププロテインスムージーを作ってみました！

ノパルとパイナップルとの相性が良いと思ったので、今回はパイナップル少し🍍

材料👇
棘を取ったノパル
ヨーグルト
牛乳
パイナップル
HEMPSの有機ヘンププロテインパウダー
アガベシロップ🇲🇽

ブレンダーで混ぜて完成！
これは美味しい❣️😋
体にも良さそう！

自家製ハーブやマンゴーなどの冷凍フルーツのちょい足しも良いな。

ノパル&ヘンププロテインスムージーに可能性を感じました💡

三種のカレー
・
ヨーグルトチキンカレー
ツナカレー
#ブラックカレー
・
じゃがいものクミン炒め
パクチーと生ピーマン
くるみ入りラペ
カレー風味の紫キャベツ
・
ご飯には#ヘンプシード
を振りかけて、
冷凍庫に残っていた、
春巻きと離乳食で残っていたカボチャを揚げました。
・
#ブラックカレー は、
📍#ヘンプス
@hemps_from_japan
の【#麻炭パウダー 】
を仕上げに入れました。
無味無臭なのでとても使いやすいです＾＾
（因みに、ブラックカレーはたまごカレーです）
・
ヘンプシードも勿論
📍#ヘンプス
@hemps_from_japan
のものです。
・
カレーやお野菜をご飯に乗せ、
自分の好きなように食べてもらう。
ピクニックでカレーはありだと学びました＾＾