こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「便秘がつらい…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べてもなかなか出ない…」 「お腹が張って苦しい…」 「肌荒れや冷えも気になる…」 そのお悩み、実は“姿勢や骨盤のゆがみ”が関係しているかもしれません！ 猫背や反り腰などで骨盤が歪むと、腸の位置がズレて動きが悪くなり、 便を送り出す力（蠕動運動）が弱まってしまいます。 さらに、血流や自律神経の乱れも重なり、腸の働きが低下してしまうことも💦 その結果、 　•慢性的な便秘 　•ぽっこりお腹 　•冷えやすい体質 　•肌トラブル など、さまざまな不調につながってしまうんです。 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、腸の働きをサポートし、 「お腹がスッキリした！」「毎日出るようになった！」と感じる方も多くいらっしゃいます✨ 便秘改善のカギは、“身体のバランス”🔑 姿勢を整えることで、内臓の位置や血流が整い、自然とスッキリ習慣へ🌿 内側から健康を整えて、軽やかな毎日を過ごしましょう✨ #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #便秘改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腸活 #冷え性 #肌荒れ改善 #自律神経 #内臓機能改善 #体質改善 #デトックス #むくみ改善 #健康美 #全身調整

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、座ってできる簡単ストレッチ 「長坐位（ちょうざい）での中臀筋ストレッチ」をご紹介します✨ このストレッチは、**お尻の横（中臀筋）**をしっかり伸ばすことで、 ■ 骨盤の安定・左右バランス改善 ■ 腰や股関節まわりのハリ軽減 ■ 猫背・反り腰の予防 ■ 美しい姿勢づくり など、嬉しい効果がたくさんあります😊 座ったまま簡単にできるので、デスクワーク中や寝る前のケアにもぴったりです！ ⸻ 🧘‍♀️やり方：長坐位での中臀筋ストレッチ ① 床に座り、両脚を前に伸ばします（長坐位） ② 右脚を曲げて、左脚の外側にクロスさせます（右足裏が左太ももの外側につく） ③ 背筋を伸ばし、左手で右膝を抱えるようにして身体を右にゆっくりひねります ④ お尻の外側（右側）が伸びている感覚があればOK！ ⑤ そのまま20〜30秒キープし、反対側も同様に行いましょう✨ 🎯左右1セットずつ、1〜2回を目安に！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 背中を丸めず、姿勢を正してゆっくり呼吸 ✅ 痛気持ちいい範囲でOK（無理にねじらない） ✅ 呼吸を止めずに、吐くたびに少しずつ緩めるイメージ ✅ 膝を抱える手でぐいっと引き寄せるより、「胸をひねる」意識で✨ ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ デスクワークや立ち仕事の合間に ✔ お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに ✔ 股関節・腰のストレッチ習慣として ✔ 骨盤の左右差や腰のハリを感じたときに ⸻ 中臀筋をしっかり伸ばすことで、骨盤が安定し、姿勢も自然と整います🌿 「座るだけストレッチ」で、軽くてしなやかな身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #中臀筋ストレッチ #骨盤安定 #骨盤調整 #姿勢改善 #腰痛予防 #体幹バランス #反り腰改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #おうちストレッチ #健康習慣 6日前

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「フェイスラインが気になる…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「顔がむくみやすい…」 「最近、あごまわりがスッキリしない…」 そんなお悩み、実は“姿勢”が関係しているかもしれません！ スマホの長時間使用やデスクワークで頭が前に出る姿勢になると、 首やあご下の筋肉が常に引っ張られ、リンパや血流が滞りやすくなります。 その結果、 　•フェイスラインのたるみ 　•二重あご 　•むくみやすい顔 　•疲れて見える印象 など、見た目にも変化が出てしまうことがあるんです💦 整体では、姿勢や骨格のバランスを整えることで、 首や肩・あごまわりの負担を軽減し、血流やリンパの流れをスムーズに✨ 「顔まわりがスッキリした！」「むくみにくくなった！」と感じる方も多くいらっしゃいます！ 美しいフェイスラインを保つカギは、“姿勢バランス”🔑 身体の土台を整えることで、自然と若々しく、シャープな印象に導きます🌿 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #猫背矯正 #フェイスライン #小顔効果 #むくみ改善 #血流改善 #ストレートネック #たるみ予防 #美容整体 #全身バランス #健康的な美しさ #姿勢美人

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、仰向けになってできる簡単エクササイズ 「両脚ヒップリフト」をご紹介します！ この動きは、**骨盤底筋・お尻・もも裏（ハムストリングス）**を同時に使うことで、 ■ 骨盤の安定・歪みの改善 ■ 姿勢のサポート（反り腰・猫背の予防） ■ 腰痛・むくみの軽減 ■ 代謝アップ・ヒップアップ効果 など、嬉しい効果がたくさんあります✨ 寝たままでOK！お風呂上がりや寝る前の習慣にもおすすめです😊 ⸻ 🧘‍♀️やり方：両脚ヒップリフト（仰向けで簡単！） ① 仰向けに寝て、両膝を立てます（足幅はこぶし1つ分ほど） ② 手のひらは床に、背中をリラックス ③ 息を吐きながらお尻をゆっくり持ち上げる 　👉 肩から膝までが一直線になるイメージで✨ ④ そのまま3〜5秒キープ（お腹・お尻に意識！） ⑤ 息を吸いながらゆっくり下ろします 🎯10回 × 2〜3セットが目安です！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 腰を反らさず、お腹とお尻で支える意識 ✅ 膝が外や内に倒れないよう、まっすぐ上へ ✅ 呼吸を止めない（吐きながら上げる・吸いながら下ろす） ✅ 首・肩はリラックスして脱力 ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ 朝の目覚めストレッチとして ✔ デスクワーク後の骨盤リセットに ✔ 寝る前のリラックスタイムに ✔ 姿勢・腰痛ケアのセルフエクササイズに ⸻ 骨盤周りが安定すると、姿勢もスッと整い、疲れにくい身体に✨ ヒップリフトは「体幹の土台づくり」に欠かせない基本動作です。 無理のない範囲で続けて、しなやかで安定した身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #ヒップリフト #骨盤安定 #骨盤底筋トレーニング #腰痛予防 #姿勢改善 #体幹トレーニング #むくみ解消 #反り腰改善 #健康な体づくり #おうちエクササイズ #寝

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「最近太りやすくなった…」というお悩みの方に、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べる量は変わらないのに体重が増える」 「むくみやすくて体が重い」 「代謝が落ちた気がする」 そんなお悩み、実は“姿勢や筋肉のバランス”が深く関係しているかもしれません💡 猫背や反り腰などで姿勢が崩れると、 骨盤のゆがみや内臓の位置が下がり、代謝が低下しやすくなります。 また、インナーマッスルがうまく使えず、脂肪が燃えにくい体質になることも…。 そのまま放っておくと、 　•下腹ぽっこり 　•脚のむくみ 　•冷えやすさ 　•疲れが取れにくい といった状態が続き、ダイエットしても結果が出にくくなってしまいます💦 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、代謝を高め“太りにくい体づくり”をサポートします✨ 「姿勢が良くなってスッキリ見える！」「体が軽くなった！」と実感される方も多いです🌿 「年齢のせい」と諦める前に、 身体のバランスを整えて、内側から健康的なスタイルを目指しましょう💫 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #代謝アップ #太りやすい #痩せにくい #むくみ改善 #冷え性改善 #インナーマッスル #ボディメイク #健康的に痩せる #体質改善 #スッキリボディ

【産後の骨盤ケアで、心も身体もスッキリ✨】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎スタッフです😊 本日は「産後の骨盤矯正」についてのお話です！ 出産後は、骨盤が大きく開いたり歪んだ状態で戻らないことがあります💦 そのままにしておくと、腰痛・肩こり・下半身太り・姿勢の崩れなど、さまざまな不調の原因に…。 当院では、出産を頑張ったママの身体を整えるために ✅ 骨盤矯正でゆがみを整え、体の土台を安定 ✅ 姿勢改善でキレイなボディラインをサポート ✅ 整体で筋肉や関節のこわばりを緩和 ✅ ストレッチで疲れにくく動きやすい身体へ を組み合わせて施術しています。 このようなお悩みはありませんか？ ☑ 産後、腰や股関節が痛い ☑ 体型が戻らない・下半身が気になる ☑ 抱っこや授乳で肩や背中がつらい ☑ 立ち上がりや歩くときに違和感がある 👶お子さま連れのご来院も大歓迎です✨ ベビーカーでのご来院OK！お子さまが一緒でも安心して施術を受けていただけます🌿 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍 #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍

「その疲れ、姿勢の乱れが原因かも？」 こんにちは！ ○○整体院です? 「デスクワークで肩がガチガチ…」 「腰の重だるさが抜けない…」 「毎日の疲れがリセットできない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、骨盤や姿勢の乱れ が肩こりや腰痛、慢性的な疲労感につながります? 土台となる骨盤が歪むと、背骨や筋肉に負担がかかりやすくなり、疲れが取れにくい体質に。 当院では、 ✅ 骨盤矯正で身体の土台を整える ✅ 姿勢改善でバランスを取り戻す ✅ 整体で筋肉と関節をリセット ✅ ストレッチで疲労回復＆柔軟性をアップ 4つのアプローチで、疲れや不調の根本改善を目指します✨ 「仕事終わりも軽やかに過ごしたい」 「疲れをためずに毎日を快適にしたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください?‍♂️ #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、仰向けになってできる簡単エクササイズ 「両脚ヒップリフト」をご紹介します！ この動きは、**骨盤底筋・お尻・もも裏（ハムストリングス）**を同時に使うことで、 ■ 骨盤の安定・歪みの改善 ■ 姿勢のサポート（反り腰・猫背の予防） ■ 腰痛・むくみの軽減 ■ 代謝アップ・ヒップアップ効果 など、嬉しい効果がたくさんあります✨ 寝たままでOK！お風呂上がりや寝る前の習慣にもおすすめです😊 ⸻ 🧘‍♀️やり方：両脚ヒップリフト（仰向けで簡単！） ① 仰向けに寝て、両膝を立てます（足幅はこぶし1つ分ほど） ② 手のひらは床に、背中をリラックス ③ 息を吐きながらお尻をゆっくり持ち上げる 　👉 肩から膝までが一直線になるイメージで✨ ④ そのまま3〜5秒キープ（お腹・お尻に意識！） ⑤ 息を吸いながらゆっくり下ろします 🎯10回 × 2〜3セットが目安です！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 腰を反らさず、お腹とお尻で支える意識 ✅ 膝が外や内に倒れないよう、まっすぐ上へ ✅ 呼吸を止めない（吐きながら上げる・吸いながら下ろす） ✅ 首・肩はリラックスして脱力 ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ 朝の目覚めストレッチとして ✔ デスクワーク後の骨盤リセットに ✔ 寝る前のリラックスタイムに ✔ 姿勢・腰痛ケアのセルフエクササイズに ⸻ 骨盤周りが安定すると、姿勢もスッと整い、疲れにくい身体に✨ ヒップリフトは「体幹の土台づくり」に欠かせない基本動作です。 無理のない範囲で続けて、しなやかで安定した身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #ヒップリフト #骨盤安定 #骨盤底筋トレーニング #腰痛予防 #姿勢改善 #体幹トレーニング #むくみ解消 #反り腰改善 #健康な体づくり #おうちエクササイズ #寝

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「最近太りやすくなった…」というお悩みの方に、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べる量は変わらないのに体重が増える」 「むくみやすくて体が重い」 「代謝が落ちた気がする」 そんなお悩み、実は“姿勢や筋肉のバランス”が深く関係しているかもしれません💡 猫背や反り腰などで姿勢が崩れると、 骨盤のゆがみや内臓の位置が下がり、代謝が低下しやすくなります。 また、インナーマッスルがうまく使えず、脂肪が燃えにくい体質になることも…。 そのまま放っておくと、 　•下腹ぽっこり 　•脚のむくみ 　•冷えやすさ 　•疲れが取れにくい といった状態が続き、ダイエットしても結果が出にくくなってしまいます💦 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、代謝を高め“太りにくい体づくり”をサポートします✨ 「姿勢が良くなってスッキリ見える！」「体が軽くなった！」と実感される方も多いです🌿 「年齢のせい」と諦める前に、 身体のバランスを整えて、内側から健康的なスタイルを目指しましょう💫 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #代謝アップ #太りやすい #痩せにくい #むくみ改善 #冷え性改善 #インナーマッスル #ボディメイク #健康的に痩せる #体質改善 #スッキリボディ

【産後の骨盤ケアで、心も身体もスッキリ✨】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎スタッフです😊 本日は「産後の骨盤矯正」についてのお話です！ 出産後は、骨盤が大きく開いたり歪んだ状態で戻らないことがあります💦 そのままにしておくと、腰痛・肩こり・下半身太り・姿勢の崩れなど、さまざまな不調の原因に…。 当院では、出産を頑張ったママの身体を整えるために ✅ 骨盤矯正でゆがみを整え、体の土台を安定 ✅ 姿勢改善でキレイなボディラインをサポート ✅ 整体で筋肉や関節のこわばりを緩和 ✅ ストレッチで疲れにくく動きやすい身体へ を組み合わせて施術しています。 このようなお悩みはありませんか？ ☑ 産後、腰や股関節が痛い ☑ 体型が戻らない・下半身が気になる ☑ 抱っこや授乳で肩や背中がつらい ☑ 立ち上がりや歩くときに違和感がある 👶お子さま連れのご来院も大歓迎です✨ ベビーカーでのご来院OK！お子さまが一緒でも安心して施術を受けていただけます🌿 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍 #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍

「その疲れ、姿勢の乱れが原因かも？」 こんにちは！ ○○整体院です? 「デスクワークで肩がガチガチ…」 「腰の重だるさが抜けない…」 「毎日の疲れがリセットできない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、骨盤や姿勢の乱れ が肩こりや腰痛、慢性的な疲労感につながります? 土台となる骨盤が歪むと、背骨や筋肉に負担がかかりやすくなり、疲れが取れにくい体質に。 当院では、 ✅ 骨盤矯正で身体の土台を整える ✅ 姿勢改善でバランスを取り戻す ✅ 整体で筋肉と関節をリセット ✅ ストレッチで疲労回復＆柔軟性をアップ 4つのアプローチで、疲れや不調の根本改善を目指します✨ 「仕事終わりも軽やかに過ごしたい」 「疲れをためずに毎日を快適にしたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください?‍♂️ #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「便秘がつらい…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べてもなかなか出ない…」 「お腹が張って苦しい…」 「肌荒れや冷えも気になる…」 そのお悩み、実は“姿勢や骨盤のゆがみ”が関係しているかもしれません！ 猫背や反り腰などで骨盤が歪むと、腸の位置がズレて動きが悪くなり、 便を送り出す力（蠕動運動）が弱まってしまいます。 さらに、血流や自律神経の乱れも重なり、腸の働きが低下してしまうことも💦 その結果、 　•慢性的な便秘 　•ぽっこりお腹 　•冷えやすい体質 　•肌トラブル など、さまざまな不調につながってしまうんです。 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、腸の働きをサポートし、 「お腹がスッキリした！」「毎日出るようになった！」と感じる方も多くいらっしゃいます✨ 便秘改善のカギは、“身体のバランス”🔑 姿勢を整えることで、内臓の位置や血流が整い、自然とスッキリ習慣へ🌿 内側から健康を整えて、軽やかな毎日を過ごしましょう✨ #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #便秘改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腸活 #冷え性 #肌荒れ改善 #自律神経 #内臓機能改善 #体質改善 #デトックス #むくみ改善 #健康美 #全身調整

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、座ってできる簡単ストレッチ 「長坐位（ちょうざい）での中臀筋ストレッチ」をご紹介します✨ このストレッチは、**お尻の横（中臀筋）**をしっかり伸ばすことで、 ■ 骨盤の安定・左右バランス改善 ■ 腰や股関節まわりのハリ軽減 ■ 猫背・反り腰の予防 ■ 美しい姿勢づくり など、嬉しい効果がたくさんあります😊 座ったまま簡単にできるので、デスクワーク中や寝る前のケアにもぴったりです！ ⸻ 🧘‍♀️やり方：長坐位での中臀筋ストレッチ ① 床に座り、両脚を前に伸ばします（長坐位） ② 右脚を曲げて、左脚の外側にクロスさせます（右足裏が左太ももの外側につく） ③ 背筋を伸ばし、左手で右膝を抱えるようにして身体を右にゆっくりひねります ④ お尻の外側（右側）が伸びている感覚があればOK！ ⑤ そのまま20〜30秒キープし、反対側も同様に行いましょう✨ 🎯左右1セットずつ、1〜2回を目安に！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 背中を丸めず、姿勢を正してゆっくり呼吸 ✅ 痛気持ちいい範囲でOK（無理にねじらない） ✅ 呼吸を止めずに、吐くたびに少しずつ緩めるイメージ ✅ 膝を抱える手でぐいっと引き寄せるより、「胸をひねる」意識で✨ ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ デスクワークや立ち仕事の合間に ✔ お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに ✔ 股関節・腰のストレッチ習慣として ✔ 骨盤の左右差や腰のハリを感じたときに ⸻ 中臀筋をしっかり伸ばすことで、骨盤が安定し、姿勢も自然と整います🌿 「座るだけストレッチ」で、軽くてしなやかな身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #中臀筋ストレッチ #骨盤安定 #骨盤調整 #姿勢改善 #腰痛予防 #体幹バランス #反り腰改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #おうちストレッチ #健康習慣 6日前

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「フェイスラインが気になる…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「顔がむくみやすい…」 「最近、あごまわりがスッキリしない…」 そんなお悩み、実は“姿勢”が関係しているかもしれません！ スマホの長時間使用やデスクワークで頭が前に出る姿勢になると、 首やあご下の筋肉が常に引っ張られ、リンパや血流が滞りやすくなります。 その結果、 　•フェイスラインのたるみ 　•二重あご 　•むくみやすい顔 　•疲れて見える印象 など、見た目にも変化が出てしまうことがあるんです💦 整体では、姿勢や骨格のバランスを整えることで、 首や肩・あごまわりの負担を軽減し、血流やリンパの流れをスムーズに✨ 「顔まわりがスッキリした！」「むくみにくくなった！」と感じる方も多くいらっしゃいます！ 美しいフェイスラインを保つカギは、“姿勢バランス”🔑 身体の土台を整えることで、自然と若々しく、シャープな印象に導きます🌿 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #猫背矯正 #フェイスライン #小顔効果 #むくみ改善 #血流改善 #ストレートネック #たるみ予防 #美容整体 #全身バランス #健康的な美しさ #姿勢美人

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「最近太りやすくなった…」というお悩みの方に、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べる量は変わらないのに体重が増える」 「むくみやすくて体が重い」 「代謝が落ちた気がする」 そんなお悩み、実は“姿勢や筋肉のバランス”が深く関係しているかもしれません💡 猫背や反り腰などで姿勢が崩れると、 骨盤のゆがみや内臓の位置が下がり、代謝が低下しやすくなります。 また、インナーマッスルがうまく使えず、脂肪が燃えにくい体質になることも…。 そのまま放っておくと、 　•下腹ぽっこり 　•脚のむくみ 　•冷えやすさ 　•疲れが取れにくい といった状態が続き、ダイエットしても結果が出にくくなってしまいます💦 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、代謝を高め“太りにくい体づくり”をサポートします✨ 「姿勢が良くなってスッキリ見える！」「体が軽くなった！」と実感される方も多いです🌿 「年齢のせい」と諦める前に、 身体のバランスを整えて、内側から健康的なスタイルを目指しましょう💫 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #代謝アップ #太りやすい #痩せにくい #むくみ改善 #冷え性改善 #インナーマッスル #ボディメイク #健康的に痩せる #体質改善 #スッキリボディ

【産後の骨盤ケアで、心も身体もスッキリ✨】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎スタッフです😊 本日は「産後の骨盤矯正」についてのお話です！ 出産後は、骨盤が大きく開いたり歪んだ状態で戻らないことがあります💦 そのままにしておくと、腰痛・肩こり・下半身太り・姿勢の崩れなど、さまざまな不調の原因に…。 当院では、出産を頑張ったママの身体を整えるために ✅ 骨盤矯正でゆがみを整え、体の土台を安定 ✅ 姿勢改善でキレイなボディラインをサポート ✅ 整体で筋肉や関節のこわばりを緩和 ✅ ストレッチで疲れにくく動きやすい身体へ を組み合わせて施術しています。 このようなお悩みはありませんか？ ☑ 産後、腰や股関節が痛い ☑ 体型が戻らない・下半身が気になる ☑ 抱っこや授乳で肩や背中がつらい ☑ 立ち上がりや歩くときに違和感がある 👶お子さま連れのご来院も大歓迎です✨ ベビーカーでのご来院OK！お子さまが一緒でも安心して施術を受けていただけます🌿 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍 #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍

「その疲れ、姿勢の乱れが原因かも？」 こんにちは！ ○○整体院です? 「デスクワークで肩がガチガチ…」 「腰の重だるさが抜けない…」 「毎日の疲れがリセットできない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、骨盤や姿勢の乱れ が肩こりや腰痛、慢性的な疲労感につながります? 土台となる骨盤が歪むと、背骨や筋肉に負担がかかりやすくなり、疲れが取れにくい体質に。 当院では、 ✅ 骨盤矯正で身体の土台を整える ✅ 姿勢改善でバランスを取り戻す ✅ 整体で筋肉と関節をリセット ✅ ストレッチで疲労回復＆柔軟性をアップ 4つのアプローチで、疲れや不調の根本改善を目指します✨ 「仕事終わりも軽やかに過ごしたい」 「疲れをためずに毎日を快適にしたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください?‍♂️ #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「便秘がつらい…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べてもなかなか出ない…」 「お腹が張って苦しい…」 「肌荒れや冷えも気になる…」 そのお悩み、実は“姿勢や骨盤のゆがみ”が関係しているかもしれません！ 猫背や反り腰などで骨盤が歪むと、腸の位置がズレて動きが悪くなり、 便を送り出す力（蠕動運動）が弱まってしまいます。 さらに、血流や自律神経の乱れも重なり、腸の働きが低下してしまうことも💦 その結果、 　•慢性的な便秘 　•ぽっこりお腹 　•冷えやすい体質 　•肌トラブル など、さまざまな不調につながってしまうんです。 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、腸の働きをサポートし、 「お腹がスッキリした！」「毎日出るようになった！」と感じる方も多くいらっしゃいます✨ 便秘改善のカギは、“身体のバランス”🔑 姿勢を整えることで、内臓の位置や血流が整い、自然とスッキリ習慣へ🌿 内側から健康を整えて、軽やかな毎日を過ごしましょう✨ #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #便秘改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腸活 #冷え性 #肌荒れ改善 #自律神経 #内臓機能改善 #体質改善 #デトックス #むくみ改善 #健康美 #全身調整

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、座ってできる簡単ストレッチ 「長坐位（ちょうざい）での中臀筋ストレッチ」をご紹介します✨ このストレッチは、**お尻の横（中臀筋）**をしっかり伸ばすことで、 ■ 骨盤の安定・左右バランス改善 ■ 腰や股関節まわりのハリ軽減 ■ 猫背・反り腰の予防 ■ 美しい姿勢づくり など、嬉しい効果がたくさんあります😊 座ったまま簡単にできるので、デスクワーク中や寝る前のケアにもぴったりです！ ⸻ 🧘‍♀️やり方：長坐位での中臀筋ストレッチ ① 床に座り、両脚を前に伸ばします（長坐位） ② 右脚を曲げて、左脚の外側にクロスさせます（右足裏が左太ももの外側につく） ③ 背筋を伸ばし、左手で右膝を抱えるようにして身体を右にゆっくりひねります ④ お尻の外側（右側）が伸びている感覚があればOK！ ⑤ そのまま20〜30秒キープし、反対側も同様に行いましょう✨ 🎯左右1セットずつ、1〜2回を目安に！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 背中を丸めず、姿勢を正してゆっくり呼吸 ✅ 痛気持ちいい範囲でOK（無理にねじらない） ✅ 呼吸を止めずに、吐くたびに少しずつ緩めるイメージ ✅ 膝を抱える手でぐいっと引き寄せるより、「胸をひねる」意識で✨ ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ デスクワークや立ち仕事の合間に ✔ お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに ✔ 股関節・腰のストレッチ習慣として ✔ 骨盤の左右差や腰のハリを感じたときに ⸻ 中臀筋をしっかり伸ばすことで、骨盤が安定し、姿勢も自然と整います🌿 「座るだけストレッチ」で、軽くてしなやかな身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #中臀筋ストレッチ #骨盤安定 #骨盤調整 #姿勢改善 #腰痛予防 #体幹バランス #反り腰改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #おうちストレッチ #健康習慣 6日前

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「フェイスラインが気になる…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「顔がむくみやすい…」 「最近、あごまわりがスッキリしない…」 そんなお悩み、実は“姿勢”が関係しているかもしれません！ スマホの長時間使用やデスクワークで頭が前に出る姿勢になると、 首やあご下の筋肉が常に引っ張られ、リンパや血流が滞りやすくなります。 その結果、 　•フェイスラインのたるみ 　•二重あご 　•むくみやすい顔 　•疲れて見える印象 など、見た目にも変化が出てしまうことがあるんです💦 整体では、姿勢や骨格のバランスを整えることで、 首や肩・あごまわりの負担を軽減し、血流やリンパの流れをスムーズに✨ 「顔まわりがスッキリした！」「むくみにくくなった！」と感じる方も多くいらっしゃいます！ 美しいフェイスラインを保つカギは、“姿勢バランス”🔑 身体の土台を整えることで、自然と若々しく、シャープな印象に導きます🌿 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #猫背矯正 #フェイスライン #小顔効果 #むくみ改善 #血流改善 #ストレートネック #たるみ予防 #美容整体 #全身バランス #健康的な美しさ #姿勢美人

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、仰向けになってできる簡単エクササイズ 「両脚ヒップリフト」をご紹介します！ この動きは、**骨盤底筋・お尻・もも裏（ハムストリングス）**を同時に使うことで、 ■ 骨盤の安定・歪みの改善 ■ 姿勢のサポート（反り腰・猫背の予防） ■ 腰痛・むくみの軽減 ■ 代謝アップ・ヒップアップ効果 など、嬉しい効果がたくさんあります✨ 寝たままでOK！お風呂上がりや寝る前の習慣にもおすすめです😊 ⸻ 🧘‍♀️やり方：両脚ヒップリフト（仰向けで簡単！） ① 仰向けに寝て、両膝を立てます（足幅はこぶし1つ分ほど） ② 手のひらは床に、背中をリラックス ③ 息を吐きながらお尻をゆっくり持ち上げる 　👉 肩から膝までが一直線になるイメージで✨ ④ そのまま3〜5秒キープ（お腹・お尻に意識！） ⑤ 息を吸いながらゆっくり下ろします 🎯10回 × 2〜3セットが目安です！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 腰を反らさず、お腹とお尻で支える意識 ✅ 膝が外や内に倒れないよう、まっすぐ上へ ✅ 呼吸を止めない（吐きながら上げる・吸いながら下ろす） ✅ 首・肩はリラックスして脱力 ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ 朝の目覚めストレッチとして ✔ デスクワーク後の骨盤リセットに ✔ 寝る前のリラックスタイムに ✔ 姿勢・腰痛ケアのセルフエクササイズに ⸻ 骨盤周りが安定すると、姿勢もスッと整い、疲れにくい身体に✨ ヒップリフトは「体幹の土台づくり」に欠かせない基本動作です。 無理のない範囲で続けて、しなやかで安定した身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #ヒップリフト #骨盤安定 #骨盤底筋トレーニング #腰痛予防 #姿勢改善 #体幹トレーニング #むくみ解消 #反り腰改善 #健康な体づくり #おうちエクササイズ #寝

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「フェイスラインが気になる…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「顔がむくみやすい…」 「最近、あごまわりがスッキリしない…」 そんなお悩み、実は“姿勢”が関係しているかもしれません！ スマホの長時間使用やデスクワークで頭が前に出る姿勢になると、 首やあご下の筋肉が常に引っ張られ、リンパや血流が滞りやすくなります。 その結果、 　•フェイスラインのたるみ 　•二重あご 　•むくみやすい顔 　•疲れて見える印象 など、見た目にも変化が出てしまうことがあるんです💦 整体では、姿勢や骨格のバランスを整えることで、 首や肩・あごまわりの負担を軽減し、血流やリンパの流れをスムーズに✨ 「顔まわりがスッキリした！」「むくみにくくなった！」と感じる方も多くいらっしゃいます！ 美しいフェイスラインを保つカギは、“姿勢バランス”🔑 身体の土台を整えることで、自然と若々しく、シャープな印象に導きます🌿 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #猫背矯正 #フェイスライン #小顔効果 #むくみ改善 #血流改善 #ストレートネック #たるみ予防 #美容整体 #全身バランス #健康的な美しさ #姿勢美人

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、仰向けになってできる簡単エクササイズ 「両脚ヒップリフト」をご紹介します！ この動きは、**骨盤底筋・お尻・もも裏（ハムストリングス）**を同時に使うことで、 ■ 骨盤の安定・歪みの改善 ■ 姿勢のサポート（反り腰・猫背の予防） ■ 腰痛・むくみの軽減 ■ 代謝アップ・ヒップアップ効果 など、嬉しい効果がたくさんあります✨ 寝たままでOK！お風呂上がりや寝る前の習慣にもおすすめです😊 ⸻ 🧘‍♀️やり方：両脚ヒップリフト（仰向けで簡単！） ① 仰向けに寝て、両膝を立てます（足幅はこぶし1つ分ほど） ② 手のひらは床に、背中をリラックス ③ 息を吐きながらお尻をゆっくり持ち上げる 　👉 肩から膝までが一直線になるイメージで✨ ④ そのまま3〜5秒キープ（お腹・お尻に意識！） ⑤ 息を吸いながらゆっくり下ろします 🎯10回 × 2〜3セットが目安です！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 腰を反らさず、お腹とお尻で支える意識 ✅ 膝が外や内に倒れないよう、まっすぐ上へ ✅ 呼吸を止めない（吐きながら上げる・吸いながら下ろす） ✅ 首・肩はリラックスして脱力 ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ 朝の目覚めストレッチとして ✔ デスクワーク後の骨盤リセットに ✔ 寝る前のリラックスタイムに ✔ 姿勢・腰痛ケアのセルフエクササイズに ⸻ 骨盤周りが安定すると、姿勢もスッと整い、疲れにくい身体に✨ ヒップリフトは「体幹の土台づくり」に欠かせない基本動作です。 無理のない範囲で続けて、しなやかで安定した身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #ヒップリフト #骨盤安定 #骨盤底筋トレーニング #腰痛予防 #姿勢改善 #体幹トレーニング #むくみ解消 #反り腰改善 #健康な体づくり #おうちエクササイズ #寝

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「最近太りやすくなった…」というお悩みの方に、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べる量は変わらないのに体重が増える」 「むくみやすくて体が重い」 「代謝が落ちた気がする」 そんなお悩み、実は“姿勢や筋肉のバランス”が深く関係しているかもしれません💡 猫背や反り腰などで姿勢が崩れると、 骨盤のゆがみや内臓の位置が下がり、代謝が低下しやすくなります。 また、インナーマッスルがうまく使えず、脂肪が燃えにくい体質になることも…。 そのまま放っておくと、 　•下腹ぽっこり 　•脚のむくみ 　•冷えやすさ 　•疲れが取れにくい といった状態が続き、ダイエットしても結果が出にくくなってしまいます💦 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、代謝を高め“太りにくい体づくり”をサポートします✨ 「姿勢が良くなってスッキリ見える！」「体が軽くなった！」と実感される方も多いです🌿 「年齢のせい」と諦める前に、 身体のバランスを整えて、内側から健康的なスタイルを目指しましょう💫 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #代謝アップ #太りやすい #痩せにくい #むくみ改善 #冷え性改善 #インナーマッスル #ボディメイク #健康的に痩せる #体質改善 #スッキリボディ

【産後の骨盤ケアで、心も身体もスッキリ✨】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎スタッフです😊 本日は「産後の骨盤矯正」についてのお話です！ 出産後は、骨盤が大きく開いたり歪んだ状態で戻らないことがあります💦 そのままにしておくと、腰痛・肩こり・下半身太り・姿勢の崩れなど、さまざまな不調の原因に…。 当院では、出産を頑張ったママの身体を整えるために ✅ 骨盤矯正でゆがみを整え、体の土台を安定 ✅ 姿勢改善でキレイなボディラインをサポート ✅ 整体で筋肉や関節のこわばりを緩和 ✅ ストレッチで疲れにくく動きやすい身体へ を組み合わせて施術しています。 このようなお悩みはありませんか？ ☑ 産後、腰や股関節が痛い ☑ 体型が戻らない・下半身が気になる ☑ 抱っこや授乳で肩や背中がつらい ☑ 立ち上がりや歩くときに違和感がある 👶お子さま連れのご来院も大歓迎です✨ ベビーカーでのご来院OK！お子さまが一緒でも安心して施術を受けていただけます🌿 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍 #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍

「その疲れ、姿勢の乱れが原因かも？」 こんにちは！ ○○整体院です? 「デスクワークで肩がガチガチ…」 「腰の重だるさが抜けない…」 「毎日の疲れがリセットできない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、骨盤や姿勢の乱れ が肩こりや腰痛、慢性的な疲労感につながります? 土台となる骨盤が歪むと、背骨や筋肉に負担がかかりやすくなり、疲れが取れにくい体質に。 当院では、 ✅ 骨盤矯正で身体の土台を整える ✅ 姿勢改善でバランスを取り戻す ✅ 整体で筋肉と関節をリセット ✅ ストレッチで疲労回復＆柔軟性をアップ 4つのアプローチで、疲れや不調の根本改善を目指します✨ 「仕事終わりも軽やかに過ごしたい」 「疲れをためずに毎日を快適にしたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください?‍♂️ #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「便秘がつらい…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べてもなかなか出ない…」 「お腹が張って苦しい…」 「肌荒れや冷えも気になる…」 そのお悩み、実は“姿勢や骨盤のゆがみ”が関係しているかもしれません！ 猫背や反り腰などで骨盤が歪むと、腸の位置がズレて動きが悪くなり、 便を送り出す力（蠕動運動）が弱まってしまいます。 さらに、血流や自律神経の乱れも重なり、腸の働きが低下してしまうことも💦 その結果、 　•慢性的な便秘 　•ぽっこりお腹 　•冷えやすい体質 　•肌トラブル など、さまざまな不調につながってしまうんです。 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、腸の働きをサポートし、 「お腹がスッキリした！」「毎日出るようになった！」と感じる方も多くいらっしゃいます✨ 便秘改善のカギは、“身体のバランス”🔑 姿勢を整えることで、内臓の位置や血流が整い、自然とスッキリ習慣へ🌿 内側から健康を整えて、軽やかな毎日を過ごしましょう✨ #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #便秘改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腸活 #冷え性 #肌荒れ改善 #自律神経 #内臓機能改善 #体質改善 #デトックス #むくみ改善 #健康美 #全身調整

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、座ってできる簡単ストレッチ 「長坐位（ちょうざい）での中臀筋ストレッチ」をご紹介します✨ このストレッチは、**お尻の横（中臀筋）**をしっかり伸ばすことで、 ■ 骨盤の安定・左右バランス改善 ■ 腰や股関節まわりのハリ軽減 ■ 猫背・反り腰の予防 ■ 美しい姿勢づくり など、嬉しい効果がたくさんあります😊 座ったまま簡単にできるので、デスクワーク中や寝る前のケアにもぴったりです！ ⸻ 🧘‍♀️やり方：長坐位での中臀筋ストレッチ ① 床に座り、両脚を前に伸ばします（長坐位） ② 右脚を曲げて、左脚の外側にクロスさせます（右足裏が左太ももの外側につく） ③ 背筋を伸ばし、左手で右膝を抱えるようにして身体を右にゆっくりひねります ④ お尻の外側（右側）が伸びている感覚があればOK！ ⑤ そのまま20〜30秒キープし、反対側も同様に行いましょう✨ 🎯左右1セットずつ、1〜2回を目安に！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 背中を丸めず、姿勢を正してゆっくり呼吸 ✅ 痛気持ちいい範囲でOK（無理にねじらない） ✅ 呼吸を止めずに、吐くたびに少しずつ緩めるイメージ ✅ 膝を抱える手でぐいっと引き寄せるより、「胸をひねる」意識で✨ ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ デスクワークや立ち仕事の合間に ✔ お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに ✔ 股関節・腰のストレッチ習慣として ✔ 骨盤の左右差や腰のハリを感じたときに ⸻ 中臀筋をしっかり伸ばすことで、骨盤が安定し、姿勢も自然と整います🌿 「座るだけストレッチ」で、軽くてしなやかな身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #中臀筋ストレッチ #骨盤安定 #骨盤調整 #姿勢改善 #腰痛予防 #体幹バランス #反り腰改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #おうちストレッチ #健康習慣 6日前

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、仰向けになってできる簡単エクササイズ 「両脚ヒップリフト」をご紹介します！ この動きは、**骨盤底筋・お尻・もも裏（ハムストリングス）**を同時に使うことで、 ■ 骨盤の安定・歪みの改善 ■ 姿勢のサポート（反り腰・猫背の予防） ■ 腰痛・むくみの軽減 ■ 代謝アップ・ヒップアップ効果 など、嬉しい効果がたくさんあります✨ 寝たままでOK！お風呂上がりや寝る前の習慣にもおすすめです😊 ⸻ 🧘‍♀️やり方：両脚ヒップリフト（仰向けで簡単！） ① 仰向けに寝て、両膝を立てます（足幅はこぶし1つ分ほど） ② 手のひらは床に、背中をリラックス ③ 息を吐きながらお尻をゆっくり持ち上げる 　👉 肩から膝までが一直線になるイメージで✨ ④ そのまま3〜5秒キープ（お腹・お尻に意識！） ⑤ 息を吸いながらゆっくり下ろします 🎯10回 × 2〜3セットが目安です！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 腰を反らさず、お腹とお尻で支える意識 ✅ 膝が外や内に倒れないよう、まっすぐ上へ ✅ 呼吸を止めない（吐きながら上げる・吸いながら下ろす） ✅ 首・肩はリラックスして脱力 ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ 朝の目覚めストレッチとして ✔ デスクワーク後の骨盤リセットに ✔ 寝る前のリラックスタイムに ✔ 姿勢・腰痛ケアのセルフエクササイズに ⸻ 骨盤周りが安定すると、姿勢もスッと整い、疲れにくい身体に✨ ヒップリフトは「体幹の土台づくり」に欠かせない基本動作です。 無理のない範囲で続けて、しなやかで安定した身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #ヒップリフト #骨盤安定 #骨盤底筋トレーニング #腰痛予防 #姿勢改善 #体幹トレーニング #むくみ解消 #反り腰改善 #健康な体づくり #おうちエクササイズ #寝

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「最近太りやすくなった…」というお悩みの方に、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べる量は変わらないのに体重が増える」 「むくみやすくて体が重い」 「代謝が落ちた気がする」 そんなお悩み、実は“姿勢や筋肉のバランス”が深く関係しているかもしれません💡 猫背や反り腰などで姿勢が崩れると、 骨盤のゆがみや内臓の位置が下がり、代謝が低下しやすくなります。 また、インナーマッスルがうまく使えず、脂肪が燃えにくい体質になることも…。 そのまま放っておくと、 　•下腹ぽっこり 　•脚のむくみ 　•冷えやすさ 　•疲れが取れにくい といった状態が続き、ダイエットしても結果が出にくくなってしまいます💦 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、代謝を高め“太りにくい体づくり”をサポートします✨ 「姿勢が良くなってスッキリ見える！」「体が軽くなった！」と実感される方も多いです🌿 「年齢のせい」と諦める前に、 身体のバランスを整えて、内側から健康的なスタイルを目指しましょう💫 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #代謝アップ #太りやすい #痩せにくい #むくみ改善 #冷え性改善 #インナーマッスル #ボディメイク #健康的に痩せる #体質改善 #スッキリボディ

【産後の骨盤ケアで、心も身体もスッキリ✨】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎スタッフです😊 本日は「産後の骨盤矯正」についてのお話です！ 出産後は、骨盤が大きく開いたり歪んだ状態で戻らないことがあります💦 そのままにしておくと、腰痛・肩こり・下半身太り・姿勢の崩れなど、さまざまな不調の原因に…。 当院では、出産を頑張ったママの身体を整えるために ✅ 骨盤矯正でゆがみを整え、体の土台を安定 ✅ 姿勢改善でキレイなボディラインをサポート ✅ 整体で筋肉や関節のこわばりを緩和 ✅ ストレッチで疲れにくく動きやすい身体へ を組み合わせて施術しています。 このようなお悩みはありませんか？ ☑ 産後、腰や股関節が痛い ☑ 体型が戻らない・下半身が気になる ☑ 抱っこや授乳で肩や背中がつらい ☑ 立ち上がりや歩くときに違和感がある 👶お子さま連れのご来院も大歓迎です✨ ベビーカーでのご来院OK！お子さまが一緒でも安心して施術を受けていただけます🌿 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍 #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍

「その疲れ、姿勢の乱れが原因かも？」 こんにちは！ ○○整体院です? 「デスクワークで肩がガチガチ…」 「腰の重だるさが抜けない…」 「毎日の疲れがリセットできない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、骨盤や姿勢の乱れ が肩こりや腰痛、慢性的な疲労感につながります? 土台となる骨盤が歪むと、背骨や筋肉に負担がかかりやすくなり、疲れが取れにくい体質に。 当院では、 ✅ 骨盤矯正で身体の土台を整える ✅ 姿勢改善でバランスを取り戻す ✅ 整体で筋肉と関節をリセット ✅ ストレッチで疲労回復＆柔軟性をアップ 4つのアプローチで、疲れや不調の根本改善を目指します✨ 「仕事終わりも軽やかに過ごしたい」 「疲れをためずに毎日を快適にしたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください?‍♂️ #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「便秘がつらい…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べてもなかなか出ない…」 「お腹が張って苦しい…」 「肌荒れや冷えも気になる…」 そのお悩み、実は“姿勢や骨盤のゆがみ”が関係しているかもしれません！ 猫背や反り腰などで骨盤が歪むと、腸の位置がズレて動きが悪くなり、 便を送り出す力（蠕動運動）が弱まってしまいます。 さらに、血流や自律神経の乱れも重なり、腸の働きが低下してしまうことも💦 その結果、 　•慢性的な便秘 　•ぽっこりお腹 　•冷えやすい体質 　•肌トラブル など、さまざまな不調につながってしまうんです。 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、腸の働きをサポートし、 「お腹がスッキリした！」「毎日出るようになった！」と感じる方も多くいらっしゃいます✨ 便秘改善のカギは、“身体のバランス”🔑 姿勢を整えることで、内臓の位置や血流が整い、自然とスッキリ習慣へ🌿 内側から健康を整えて、軽やかな毎日を過ごしましょう✨ #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #便秘改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腸活 #冷え性 #肌荒れ改善 #自律神経 #内臓機能改善 #体質改善 #デトックス #むくみ改善 #健康美 #全身調整

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、座ってできる簡単ストレッチ 「長坐位（ちょうざい）での中臀筋ストレッチ」をご紹介します✨ このストレッチは、**お尻の横（中臀筋）**をしっかり伸ばすことで、 ■ 骨盤の安定・左右バランス改善 ■ 腰や股関節まわりのハリ軽減 ■ 猫背・反り腰の予防 ■ 美しい姿勢づくり など、嬉しい効果がたくさんあります😊 座ったまま簡単にできるので、デスクワーク中や寝る前のケアにもぴったりです！ ⸻ 🧘‍♀️やり方：長坐位での中臀筋ストレッチ ① 床に座り、両脚を前に伸ばします（長坐位） ② 右脚を曲げて、左脚の外側にクロスさせます（右足裏が左太ももの外側につく） ③ 背筋を伸ばし、左手で右膝を抱えるようにして身体を右にゆっくりひねります ④ お尻の外側（右側）が伸びている感覚があればOK！ ⑤ そのまま20〜30秒キープし、反対側も同様に行いましょう✨ 🎯左右1セットずつ、1〜2回を目安に！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 背中を丸めず、姿勢を正してゆっくり呼吸 ✅ 痛気持ちいい範囲でOK（無理にねじらない） ✅ 呼吸を止めずに、吐くたびに少しずつ緩めるイメージ ✅ 膝を抱える手でぐいっと引き寄せるより、「胸をひねる」意識で✨ ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ デスクワークや立ち仕事の合間に ✔ お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに ✔ 股関節・腰のストレッチ習慣として ✔ 骨盤の左右差や腰のハリを感じたときに ⸻ 中臀筋をしっかり伸ばすことで、骨盤が安定し、姿勢も自然と整います🌿 「座るだけストレッチ」で、軽くてしなやかな身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #中臀筋ストレッチ #骨盤安定 #骨盤調整 #姿勢改善 #腰痛予防 #体幹バランス #反り腰改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #おうちストレッチ #健康習慣 6日前

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「フェイスラインが気になる…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「顔がむくみやすい…」 「最近、あごまわりがスッキリしない…」 そんなお悩み、実は“姿勢”が関係しているかもしれません！ スマホの長時間使用やデスクワークで頭が前に出る姿勢になると、 首やあご下の筋肉が常に引っ張られ、リンパや血流が滞りやすくなります。 その結果、 　•フェイスラインのたるみ 　•二重あご 　•むくみやすい顔 　•疲れて見える印象 など、見た目にも変化が出てしまうことがあるんです💦 整体では、姿勢や骨格のバランスを整えることで、 首や肩・あごまわりの負担を軽減し、血流やリンパの流れをスムーズに✨ 「顔まわりがスッキリした！」「むくみにくくなった！」と感じる方も多くいらっしゃいます！ 美しいフェイスラインを保つカギは、“姿勢バランス”🔑 身体の土台を整えることで、自然と若々しく、シャープな印象に導きます🌿 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #猫背矯正 #フェイスライン #小顔効果 #むくみ改善 #血流改善 #ストレートネック #たるみ予防 #美容整体 #全身バランス #健康的な美しさ #姿勢美人

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「フェイスラインが気になる…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「顔がむくみやすい…」 「最近、あごまわりがスッキリしない…」 そんなお悩み、実は“姿勢”が関係しているかもしれません！ スマホの長時間使用やデスクワークで頭が前に出る姿勢になると、 首やあご下の筋肉が常に引っ張られ、リンパや血流が滞りやすくなります。 その結果、 　•フェイスラインのたるみ 　•二重あご 　•むくみやすい顔 　•疲れて見える印象 など、見た目にも変化が出てしまうことがあるんです💦 整体では、姿勢や骨格のバランスを整えることで、 首や肩・あごまわりの負担を軽減し、血流やリンパの流れをスムーズに✨ 「顔まわりがスッキリした！」「むくみにくくなった！」と感じる方も多くいらっしゃいます！ 美しいフェイスラインを保つカギは、“姿勢バランス”🔑 身体の土台を整えることで、自然と若々しく、シャープな印象に導きます🌿 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #猫背矯正 #フェイスライン #小顔効果 #むくみ改善 #血流改善 #ストレートネック #たるみ予防 #美容整体 #全身バランス #健康的な美しさ #姿勢美人

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、仰向けになってできる簡単エクササイズ 「両脚ヒップリフト」をご紹介します！ この動きは、**骨盤底筋・お尻・もも裏（ハムストリングス）**を同時に使うことで、 ■ 骨盤の安定・歪みの改善 ■ 姿勢のサポート（反り腰・猫背の予防） ■ 腰痛・むくみの軽減 ■ 代謝アップ・ヒップアップ効果 など、嬉しい効果がたくさんあります✨ 寝たままでOK！お風呂上がりや寝る前の習慣にもおすすめです😊 ⸻ 🧘‍♀️やり方：両脚ヒップリフト（仰向けで簡単！） ① 仰向けに寝て、両膝を立てます（足幅はこぶし1つ分ほど） ② 手のひらは床に、背中をリラックス ③ 息を吐きながらお尻をゆっくり持ち上げる 　👉 肩から膝までが一直線になるイメージで✨ ④ そのまま3〜5秒キープ（お腹・お尻に意識！） ⑤ 息を吸いながらゆっくり下ろします 🎯10回 × 2〜3セットが目安です！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 腰を反らさず、お腹とお尻で支える意識 ✅ 膝が外や内に倒れないよう、まっすぐ上へ ✅ 呼吸を止めない（吐きながら上げる・吸いながら下ろす） ✅ 首・肩はリラックスして脱力 ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ 朝の目覚めストレッチとして ✔ デスクワーク後の骨盤リセットに ✔ 寝る前のリラックスタイムに ✔ 姿勢・腰痛ケアのセルフエクササイズに ⸻ 骨盤周りが安定すると、姿勢もスッと整い、疲れにくい身体に✨ ヒップリフトは「体幹の土台づくり」に欠かせない基本動作です。 無理のない範囲で続けて、しなやかで安定した身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #ヒップリフト #骨盤安定 #骨盤底筋トレーニング #腰痛予防 #姿勢改善 #体幹トレーニング #むくみ解消 #反り腰改善 #健康な体づくり #おうちエクササイズ #寝

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「最近太りやすくなった…」というお悩みの方に、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べる量は変わらないのに体重が増える」 「むくみやすくて体が重い」 「代謝が落ちた気がする」 そんなお悩み、実は“姿勢や筋肉のバランス”が深く関係しているかもしれません💡 猫背や反り腰などで姿勢が崩れると、 骨盤のゆがみや内臓の位置が下がり、代謝が低下しやすくなります。 また、インナーマッスルがうまく使えず、脂肪が燃えにくい体質になることも…。 そのまま放っておくと、 　•下腹ぽっこり 　•脚のむくみ 　•冷えやすさ 　•疲れが取れにくい といった状態が続き、ダイエットしても結果が出にくくなってしまいます💦 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、代謝を高め“太りにくい体づくり”をサポートします✨ 「姿勢が良くなってスッキリ見える！」「体が軽くなった！」と実感される方も多いです🌿 「年齢のせい」と諦める前に、 身体のバランスを整えて、内側から健康的なスタイルを目指しましょう💫 #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正 #代謝アップ #太りやすい #痩せにくい #むくみ改善 #冷え性改善 #インナーマッスル #ボディメイク #健康的に痩せる #体質改善 #スッキリボディ

【産後の骨盤ケアで、心も身体もスッキリ✨】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎スタッフです😊 本日は「産後の骨盤矯正」についてのお話です！ 出産後は、骨盤が大きく開いたり歪んだ状態で戻らないことがあります💦 そのままにしておくと、腰痛・肩こり・下半身太り・姿勢の崩れなど、さまざまな不調の原因に…。 当院では、出産を頑張ったママの身体を整えるために ✅ 骨盤矯正でゆがみを整え、体の土台を安定 ✅ 姿勢改善でキレイなボディラインをサポート ✅ 整体で筋肉や関節のこわばりを緩和 ✅ ストレッチで疲れにくく動きやすい身体へ を組み合わせて施術しています。 このようなお悩みはありませんか？ ☑ 産後、腰や股関節が痛い ☑ 体型が戻らない・下半身が気になる ☑ 抱っこや授乳で肩や背中がつらい ☑ 立ち上がりや歩くときに違和感がある 👶お子さま連れのご来院も大歓迎です✨ ベビーカーでのご来院OK！お子さまが一緒でも安心して施術を受けていただけます🌿 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍 #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善 ◆気になる方はホームページやホットペッパーのクーポンをチェック！ 「栄光治院 東岡崎」で検索してみてください🔍

「その疲れ、姿勢の乱れが原因かも？」 こんにちは！ ○○整体院です? 「デスクワークで肩がガチガチ…」 「腰の重だるさが抜けない…」 「毎日の疲れがリセットできない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、骨盤や姿勢の乱れ が肩こりや腰痛、慢性的な疲労感につながります? 土台となる骨盤が歪むと、背骨や筋肉に負担がかかりやすくなり、疲れが取れにくい体質に。 当院では、 ✅ 骨盤矯正で身体の土台を整える ✅ 姿勢改善でバランスを取り戻す ✅ 整体で筋肉と関節をリセット ✅ ストレッチで疲労回復＆柔軟性をアップ 4つのアプローチで、疲れや不調の根本改善を目指します✨ 「仕事終わりも軽やかに過ごしたい」 「疲れをためずに毎日を快適にしたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください?‍♂️ #栄光治院 #腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #姿勢改善 #鍼灸 #鍼 #自律神経 #眼精疲労 #頭痛 #美容鍼 #小顔矯正 #インナーマッスル #ファスティング #腸活 #ダイエット #体質改善

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎スタッフです✨ 本日は「便秘がつらい…」というあなたに、ぜひ知ってほしい内容です！ 「食べてもなかなか出ない…」 「お腹が張って苦しい…」 「肌荒れや冷えも気になる…」 そのお悩み、実は“姿勢や骨盤のゆがみ”が関係しているかもしれません！ 猫背や反り腰などで骨盤が歪むと、腸の位置がズレて動きが悪くなり、 便を送り出す力（蠕動運動）が弱まってしまいます。 さらに、血流や自律神経の乱れも重なり、腸の働きが低下してしまうことも💦 その結果、 　•慢性的な便秘 　•ぽっこりお腹 　•冷えやすい体質 　•肌トラブル など、さまざまな不調につながってしまうんです。 整体では、骨盤や姿勢を整えることで、腸の働きをサポートし、 「お腹がスッキリした！」「毎日出るようになった！」と感じる方も多くいらっしゃいます✨ 便秘改善のカギは、“身体のバランス”🔑 姿勢を整えることで、内臓の位置や血流が整い、自然とスッキリ習慣へ🌿 内側から健康を整えて、軽やかな毎日を過ごしましょう✨ #栄光接骨院 #栄光治院 #整体 #便秘改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腸活 #冷え性 #肌荒れ改善 #自律神経 #内臓機能改善 #体質改善 #デトックス #むくみ改善 #健康美 #全身調整

【~~こんな綺麗な姿勢に！？~~】 こんにちは！ 栄光治院東岡崎のスタッフです🔆☺️ 今回は… 猫背についてお話させて頂きます！🗣 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️猫背になると… ✅ 見た目が悪い😭💦 ✅肩のこり・首のこり⇒酷くなると…頭痛にも🤯 ✅呼吸が浅くなる⇒疲れやすい体に😫 ✅内臓の位置のズレ…胃腸などの悪影響にも💧 ✅代謝が悪くなり太りやすく❗️❓ ✅痺れなどの神経症状⚡️⇒自律神経にも影響！？ ⇒自律神経の影響によりうつ病などにも😞 などなど…かなりの症状に繋がります、、❗️❗️ 皆さん、姿勢ごときと思うかもしれませんが その猫背姿勢で沢山の症状に繋がるんです。。。 あなたのその姿勢は大丈夫？？ 私たち、栄光治院は✅のような症状でお悩みの方や 猫背・ストレートネックなどでお悩みの方へ 丁寧に対応し、的確なアドバイスをさせて頂きます🫡 AI診断や一人一人の方へのお体の状態をしっかりお聞きした上で施術方針を決めていきます。 少しでも気になった方や、何か症状でお困りのことがあればいつでもご相談ください🗣👍🏻 栄光治院東岡崎: 0564-64-1110 愛知県岡崎市明大寺町耳取14-5 SWINGMALL 2F #岡崎 #整体 #猫背矯正 #骨盤矯正 #ストレートネック #腸内環境 #肩こり #首こり #頭痛 #スマホ首

こんにちは🌞 栄光治院東岡崎です！ 今回は、座ってできる簡単ストレッチ 「長坐位（ちょうざい）での中臀筋ストレッチ」をご紹介します✨ このストレッチは、**お尻の横（中臀筋）**をしっかり伸ばすことで、 ■ 骨盤の安定・左右バランス改善 ■ 腰や股関節まわりのハリ軽減 ■ 猫背・反り腰の予防 ■ 美しい姿勢づくり など、嬉しい効果がたくさんあります😊 座ったまま簡単にできるので、デスクワーク中や寝る前のケアにもぴったりです！ ⸻ 🧘‍♀️やり方：長坐位での中臀筋ストレッチ ① 床に座り、両脚を前に伸ばします（長坐位） ② 右脚を曲げて、左脚の外側にクロスさせます（右足裏が左太ももの外側につく） ③ 背筋を伸ばし、左手で右膝を抱えるようにして身体を右にゆっくりひねります ④ お尻の外側（右側）が伸びている感覚があればOK！ ⑤ そのまま20〜30秒キープし、反対側も同様に行いましょう✨ 🎯左右1セットずつ、1〜2回を目安に！ ⸻ 🔍ポイント＆注意点 ✅ 背中を丸めず、姿勢を正してゆっくり呼吸 ✅ 痛気持ちいい範囲でOK（無理にねじらない） ✅ 呼吸を止めずに、吐くたびに少しずつ緩めるイメージ ✅ 膝を抱える手でぐいっと引き寄せるより、「胸をひねる」意識で✨ ⸻ 💡おすすめのタイミング ✔ デスクワークや立ち仕事の合間に ✔ お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに ✔ 股関節・腰のストレッチ習慣として ✔ 骨盤の左右差や腰のハリを感じたときに ⸻ 中臀筋をしっかり伸ばすことで、骨盤が安定し、姿勢も自然と整います🌿 「座るだけストレッチ」で、軽くてしなやかな身体を目指しましょう😊 ⸻ #栄光接骨院 #栄光治院 #中臀筋ストレッチ #骨盤安定 #骨盤調整 #姿勢改善 #腰痛予防 #体幹バランス #反り腰改善 #猫背改善 #股関節ストレッチ #おうちストレッチ #健康習慣 6日前